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云南掀史上最严旅游整顿 大理600家客栈餐厅停业

2019-10-16 22:42 来源:百度知道

  云南掀史上最严旅游整顿 大理600家客栈餐厅停业

  应该先进行热身运动,你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。  抽烟后喝茶好吗  抽烟后喝茶有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。

  冬季预防感冒的12个怪方法  9、热气熏口鼻  感冒时,如果在保温茶杯内装入开水,温度大约在42摄氏度左右,将口、鼻部位对准茶杯口,反复吸入茶杯中上升的热气,缓解感冒的效果也很好。茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害,对造血功能有显着的保护作用。

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  那么年轻人怎么预防糖尿病呢?  文章目录  一、年轻人怎么预防糖尿病  1.年轻人怎么预防糖尿病呢  2.年轻人为什么会患糖尿病  3.年轻人预防糖尿病怎么饮食  二、年轻人预防糖尿病吃什么好  三、年轻人预防糖尿病要注意什么  年轻人怎么预防糖尿病  1、年轻人怎么预防糖尿病呢  、吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉  从这个排序能总结出一个规律:吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类),吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。

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  久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。

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健脾祛湿、清热解暑 试试荷冬炖水鸭

来源:广州日报 作者: 发表时间:2019-10-16 09:25
抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:健脾祛湿、清热解暑

推荐人群:暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群

材料:冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少许、鸭肉300克(3~4人量)。

烹调方法:鸭肉切块,放入滚水中烫煮片刻,去掉污物;冬瓜去瓤,切块,薏米、芡实洗净后稍浸泡。将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1~2小时,加盐调味即可(有些人觉得鸭有臊味,加少许陈皮就可去除此味)。

汤品点评:

汤中水鸭味甘,性微寒,可补气益阴、利水消肿,是夏季滋补佳品。由于鸭的脂肪大部分分布在皮下,因此炖汤时最好去皮烹调。冬瓜甘淡、微寒,可清热化痰、利尿生津。由于冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物及胆固醇衍生物,其清热利水之功尤佳,因此在炖汤时不宜去掉冬瓜皮。

夏季除了热,还时常带有湿气,湿热熏蒸,人们常常感觉面垢油光,易生痤疮粉刺,容易身重困倦、心烦懈怠,故膳中添加薏米、芡实、荷叶等清暑健脾祛湿之药食,可增加药膳的功效。

由于此药膳药性稍凉,体质虚寒的人不宜过量食用。

编辑:王楠
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